Görögdinnye diéta fogyás

a görögdinnye diéta lényege a fogyáshoz

A görögdinnye egy egyedülálló bogyó, amellyel enni és inni lehet. De kevesen tudják, hogy a görögdinnyének köszönhetően fogynak is. A termékben található vitaminok mennyisége jó egészséget és energiát fog biztosítani, fogyasztása után az egész napra kitart.

Ha szereted a görögdinnyét, ez a szeretett nyári csemege diéta az Ön számára. Az ilyen típusú fogyás fő szabálya az édes bogyós gyümölcsök használata korlátlan mennyiségben.

Beszéljünk tovább egy ilyen fogyókúra diétájának tulajdonságairól és elveiről.

heti görögdinnye-étrend

Ennek az ételkorlátozásnak a mottója: "Görögdinnye diéta - mínusz 10 kg hetente. "

A diétás menü fő elve a termék napi használata. Tea és víz megengedett. Felhívjuk figyelmét, hogy az étel mennyisége egy bizonyos tényezőtől függ: minden 10 kg-os súlyhoz - 1 kg görögdinnye.

A fogyáshoz szükséges görögdinnye-diéta mind a súlyt, mind az éhséget enyhíti. A lényeg az, hogy ez ne fossza meg az egészségét! Az első betegségeknél távolítsa el a korlátozásokat, és térjen vissza a szokásos étrendhez.

A fogyókúrás bogyós étrend hatékony és eredményei csodálatosak, de sajnos a menü étrendje nem mindenki számára megfelelő.

Előnyök és károk

Mielőtt rengeteg görögdinnyét vásárolna, és rohanna elkészíteni a kombinált termékek listáját, vegyük fontolóra a bogyó előnyös tulajdonságait:

  • A görögdinnye kielégíti az éhséget, és egész nap érzi jóllakását.
  • Egy kilogramm 400 kilokalóriát tartalmaz.
  • Ez a termék javítja a gyomor-bél traktus működését.
  • A görögdinnye pép kiváló antidepresszáns. Természetesen nem valószínű, hogy egy öngyilkos meggondolja ezt a bogyót. De egy egészséges épeszű polgár számára a hangulat jelentősen javul.

A görögdinnye diéta ellenjavallt az embereknél:

  • vesebetegségben szenved;
  • terhesség végén;
  • diabetes mellitus esetén;
  • a hasnyálmirigy szövődményei esetén.

Ha nem szerepel a fenti listán, üdvözöljük a bogyós paradicsomban, ahonnan soha nem térhet vissza, mint a régi komor elhízott és beteg ember.

Ha vannak vesekövek

Ha fogyni akar a vörös bogyós étrenddel, nagyon óvatosnak kell lennie és figyelnie kell a testére. A diéta ajánlott időtartama 5-8 nap, és mielőtt megkezdené a diéta megváltoztatását, menjen el ultrahangvizsgálatra.

A vesekövek esetében a görögdinnye diéta a fogyáshoz nem mindenkinek való!

Ellenjavallatok:

  • Foszfát vesekövek;
  • Korall kövek;
  • A húgyúti rendszer rendellenességei;
  • Prosztata adenoma;
  • fekély;
  • Nephroptosis;
  • Pyelonephritis;
  • Veseelégtelenség.

Menü

Ha úgy dönt, hogy egy hetet görögdinnye „fogságban” tölt, kombinálja azt bizonyos számú elfogadható termékkel, mert kizárólag a görögdinnye táplálkozása az egész 7 nap során következményekkel jár a testére nézve.

Tehát bemutatunk egy hétig egy görögdinnye-diétás menüt, amelynek célja a fogyás:

hétfő

  • Reggeli: hajdina zabkása, görögdinnye;
  • Ebéd: 200 g sovány hal, paradicsom és 3-4 közepes szelet finom vörös dinnye;
  • Vacsora: 250 g túró, 2 szelet édes bogyó.

kedd

  • pirítós mézzel és görögdinnyével korlátlan mennyiségben;
  • zöldséges és gyógynövényes saláta, görögdinnye;
  • párolt omlett és kedvenc csemegénk.

szerda

  • zabpehely vízen vörös bogyós gyümölcsökkel;
  • 150 g párolt csirkemell és bogyók korlátlan mennyiségben;
  • gyümölcssaláta: kivi, eper és görögdinnye.

csütörtök

Korlátlan görögdinnye - böjt napot készítünk.

péntek

  • gőz omlett gyógynövényekkel és görögdinnyével;
  • saláta, uborka, paradicsom, sárgadinnye;
  • Párolt pulyka és cukkini, 2 édes bogyós ék.

szombat

  • párolt rizs és édes vörös csemege;
  • hal és zöldség, édes bogyós gyümölcsök korlátlan mennyiségben;
  • túró, görögdinnye.

vasárnap

Egy szabadnapon böjtöt csinálunk és korlátlan mennyiségben eszünk egy finom vörös bogyót.

Rágcsálnivalókhoz és az étkezések között a táplálkozási szakemberek édes görögdinnye fogyasztását is javasolják.

Receptek

Kényeztesse magát hetente egyszer különféle ételekkel.

Íme néhány finom recept, amelyek közül választhat.

Görögdinnye chilis saláta

görögdinnye diéta receptek fogyás

El kell készítenie az összetevőket: négyszáz gramm görögdinnye pép, ék hagyma, két paradicsom, egy teáskanál chili, egy evőkanál olívaolaj, egy teáskanál citromlé, egy csipet menta és bazsalikom.

  • kockákra vágja a görögdinnyét;
  • finomra vágja a borsot és a hagymát;
  • távolítsa el a héjat a paradicsomról, és apróra vágja;
  • keverje össze az összes elkészített összetevőt;
  • fűszerezd őket olívaolajjal;
  • adjon mentát és bazsalikomot az elkészített salátához, és alaposan keverje össze.

Görögdinnye limonádé dinnyével és bazsalikommal

Hozzávalók: fél kilogramm görögdinnye, száz gramm sárgadinnye pép, egy csipet bazsalikom, egy evőkanál citromlé, kétszáz milliliter víz és két-három jégkocka.

  • meg kell gyúrni a görögdinnyét és a dinnyét, és ezt a keveréket egy nagy pohárba tenni;
  • bazsalikom a tetején;
  • öntse az összetevőket vízzel és alaposan keverje össze;
  • adj hozzá jeget használat előtt.

3 napos szigorú görögdinnye-diéta

A görögdinnye fogyókúrás étrendet "gyorsnak" tekintik, és három napra írják fel. Ki él túl többet néhány görögdinnyén?

A gyors és hatékony eredmény elérése érdekében a három napos karcsúsító menü csak a lényeg.

Miközben ezt a nagyon korlátozott étrendet követi, ne használja túlzottan az alkoholt (valamint az italokat) és a csokoládét!

Menü

A gyors étrendhez tartozó ételek listája meglehetősen szűkös, ezért a menü rendkívül „változatos”:

  • Első nap:reggel - fogyaszd el a görögdinnye felét, ebédidőben - igyál másfél-két liter tiszta vizet, este - fejezd be a bogyó fennmaradó felét.
  • Második:Csak a görögdinnye megengedett.
  • Harmadszor:egész nap csak görögdinnyét igyon, este igyon egy csésze meleg gyógynövényes vagy zöld teát cukor nélkül.

Eredmények

görögdinnye diéta fotók előtt és után

A súlycsökkentő görögdinnye-étrenddel az eredmények lenyűgözőek: a felesleges kilók hatékony leadása és a méreganyagok testének megtisztítása a legjobb ajándék, amelyet ez az érett lédús bogyó ad neked.

Első pillantásra úgy tűnik, hogy pazarolta az idejét: a súly változatlan, az egészségi állapot nem javult.

Cáfoljuk meg kétségeit az eredményekkel, fénykép formájában „elégedett, lefogyott nők előtt és után”.